САМЫЙ ЛУЧШИЙ ГОД: 10 СОВЕТОВ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

1. Сократите время между решением и действием


Дурацкая в целом книга Ричарда Брэнсона «К черту все! Берись и делай!» имеет рациональное зерно в заголовке. Сам по себе порыв к действию несет в себе радость, и если вы его профукали, это похоже на ситуацию с гибелью дорогого экзотического фрукта, жившего в вашем холодильнике: сначала вы лелеяли свою питахайю, берегли родимую в тряпочке, откладывали удовольствие, а потом зазевались, а она сгнила — и денег жалко, и себя, и вообще все редкие фрукты начинают вызывать неприязнь, спровоцированную боязнью повторения разочарования. Если жизнь потеряла краски, приучайте себя к импульсивности. Слишком много мыслей перед действием могут вредить, и вы пойдете по жизни подобно Буриданову ослу, трезво оценивая все возможности — и не пользуясь ни одной.

2. Переживайте неприятности по мере их поступления


Пример: в парламент вашей губернии удивительный депутат внес проект постановления, запрещающего женщинам работать после 20:00, а вы только ночные смены и признаете. Вместо скрежета зубовного и мигреней на нервной почве подсчитайте, какое количество подобных эпатажных инициатив ежегодно вносится на голосование и какой процент из них принимается. Соотнесите интересы чиновников, которым нужно, чтобы их имена засветились в прессе, интересы журналистов, которым нужно делать тиражи на скандалах, и ваши интересы — жить спокойно до тех пор, пока дамоклов меч над вашей головой прикручен солидным саморезом статистической вероятности.

3. Покупайте эмоции, а не вещи


Прозвучит крамольно в текущих условиях, но тем не менее. Неразумно выбрасывать половину месячного заработка на запавшую в душу тряпку, но аналогично неразумно и обратное поведение — закупаться, руководствуясь псевдорациональным принципом «все один тлен, а вот это хоть подешевле». «С моей фигурой все равно красиво выглядеть не получится, а вот и самый черный балахон на распродаже», «бери сиську „Хамовников“, спирт везде одинаковый» — бросайте этот декаданс, делайте эмоционально окрашенные приобретения, причем окрашенные лично для вас в силу вашего опыта, а не упакованные в пустые красивые слова маркетологами.

4. Вознаграждайте себя за каждый шаг к цели


Несметное число начинаний скисает на начальной стадии, потому что она самая сложная и не дает видимых результатов. Чтобы не допустить подобного в очередной раз, идите на хитрости: раздавайте себе вознаграждения авансом за самую пустячную деятельность в нужном направлении. Бросаете есть после семи вечера — покупайте по крохотной шоколадке за каждый день, когда удается продержаться, и скармливайте себе по утрам. Приучаетесь к дисциплине, просидели в фейсбуке на час меньше обычного — посмотрите серию «Симпсонов» и только потом приступайте к отчету. Эти уловки закрепят в мозгу позитивные ощущения, связанные с вашими усилиями, и дальше дело пойдет быстрее. Метод самоприковывания к батарее вдали от вредных привычек в долгосрочной перспективе работать не будет: вам нужно не сломить лентяя внутри себя, а заинтересовать его полезной деятельностью, так что отвыкайте от негативных стимулов и ищите позитивные.

5. Ограничивайте входящую информацию


Как в почтовых системах значительную долю писем до сих пор составляет спам, так и в остальной части жизни огромное количество информации представляют собой лишние, а значит, и вредоносные данные. И если для разглядывание платьев актрис на церемонии вручения «Эмми» или браузинг по форумам любителей мазерати все же имеет некую позитивную функцию, то сознательное изучение соцсетей и СМИ на предмет материалов, призванных гарантированно вызвать у вас реакцию типа «бомбануло» — однозначно вредно. Рекомендация профессора Преображенского не читать за обедом советских газет за 90 лет не потеряла ни грамма актуальности. КАК НАКОПИТЬ КУЧУ ДЕНЕГ? Знакомство с базовыми принципами работы мозга помогает принимать правильные финансовые решения. Научный журналист и лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева умеет копить и вас научит. Лучше скачайте какие-нибудь написанные хорошим языком мемуары или приобретите биографию человека, который стал чемпионом в вашей профессиональной области. Тренируйтесь испытывать восторг, мышца возмущения у вас уже накачана до того предела, который делает культуриста уродливым.

6. Познавайте ценности путем сравнения


Общеизвестно, что накопление благ после определенного уровня перестает радовать так сильно, как раньше, и что каждая потеря переживается так же болезненно, как и предыдущая. Несмотря на то что в 2018 году вы все равно будете жить лучше двух третей населения планеты, грусть от роста расходов придет. С этим нужно что-то делать, безусловно. Если люфт между выживанием и комфортным существованием у вас так мал, что динамика цен на нефть и валюту его съела, соберитесь с силами и запланируйте смену рода деятельности. Нельзя вечно ждать, пока тебя оценят по справедливости и осыплют золотом, ваша рыночная стоимость — это и есть справедливость. Идите на курсы повышения квалификации или пробуйте себя в других областях, никто не гарантировал вам пятьдесят лет безбедной карьеры в обмен на один диплом по специальности «а остальные были еще хуже». В случае, когда вы одеты, обуты, оборудованы работающим ноутбуком и по сути тоскуете лишь по приятным излишествам, для разнообразия попробуйте жить так, как живут персонажи ваших шуток и одинокие пенсионеры в Сибири: неделю питайтесь только вермишелью, супом из полугсгнивших дисконтных овощей и килькой, купленной по акции в «Дикси». Ходите пешком, чтобы экономить на маршрутке, отключите на телефоне интернет, замените айпод на портативный радиоприемник за двести рублей, а старбакс — на монастырский ларек с цикорием. Через неделю такого существования вы оцените, сколь восхитительна может быть жизнь на вашу скромную зарплату, и перестанете применять к народу местоимение «они».

7. Воспитывайте привычку к благодарности


Американцы, конечно, тот еще народ — прямодушный, где не нужно, и скованный рамками условностей, где нам это кажется глупым; готовый с безмятежной улыбкой идти по головам в борьбе за место под солнцем. Но есть у них одна привычка, которой однозначно стоит поучиться: привычка испытывать благодарность к вселенной по самым ерундовым поводам. От традиционных в октябре рефлексий до формы молитв («спасибо за пищу» перед едой в среде хороших верующих котируется выше более знакомых нам «реши вопрос и ниспошли») — это просто привычка ценить то, что есть, и это полезная для здоровья привычка. Не обязательно ежедневно петь осанну Иисусу за то, что трамвай сегодня не отрезал тебе ноги, достаточно сознавать наличие ценных людей и процессов в своей жизни, не принимая их как должное.

8. Воспитывайте привычку к благотворительности


Когда хреново, можно пойти на фильм ужасов, виртуально уколоться адреналином и почувствовать, что у тебя все отлично. А можно те же триста рублей потратить на конкретную адресную помощь знакомому ребенку из детдома, будет тот же эффект плюс очевидная социальная польза. В детстве нас постоянно хвалили (тех, кому повезло с нормальной семьей), в юности была система оценок (позволявшая наслаждаться статусом первого на потоке по профильному предмету или самого популярного парня на вечеринках). Во взрослой жизни прямых поощрений катастрофически не хватает, и поэтому женщины, которых редко хвалят заботливые в целом мужья, заводят ненужных в целом любовников; поэтому денежная премия не приносит ожидаемого удовлетворения — нам элементарно нужно чувствовать себя хорошими людьми, и благотворительность в этом плане — идеальное решение.

9. Почаще выезжайте


Неважно куда — первое посещение Красногорска или бюджетный уикенд-трип в Калязин, конечно, далеко не конный тур по садам Версаля, но все равно событие, разбивающее рутину. А рутину совершенно необходимо разбивать новыми локациями хотя бы раз в две недели, иначе жизнь внутри черепной коробки перестанет питаться новыми данными и пойдет по заезженной траектории от станции «Я лузер» до станции «Все тоска вообще» и обратно.

10. Проживите этот год для себя


Спросите себя: для чего или для кого вы делаете то, что вы делаете? Горбатитесь на работе, чтобы произвести впечатление на отца-трудоголика; смотрите с парнем невыносимые «Елки-124», чтобы он не обиделся на ваше невнимание; поддакиваете подруге, чтобы повысить ее самооценку, хотя сами думаете иначе. Идете в ту фирму, где больше платят, вместо той, к которой душа лежит. Попробуйте разорвать порочный круг. Вы пытаетесь угодить всем, чтобы они вас полюбили и обеспечили позитивными эмоциями, но зачем лишнее звено, если эти позитивные эмоции можно получить напрямую, без посредничества людей, которые вас напрягают? Аналогично с финансами: вы меняете свою жизнь на денежные знаки, которые потом меняете обратно на жизнь — неужели этот процесс всегда необходим? Большинство состоявшихся людей в 40–50 лет переосмысливают существование, возвращаясь в своих приоритетах от карьерных амбиций и получения максимума атрибутов социального престижа к простым радостям: творческое хобби, филантропия, приобщение к незамутненным источникам эмоций (поздние дети и глупенькие юные любовницы служат именно этим целям). У вас есть возможность опередить их на этом пути — так почему бы не начать движение сегодня?
Теги
Смотрите также
19.06.2018 Общество
Когда выходят на пенсию за границей?
Во время открытия ЧМ российское правительство объявило о повышении пенсионного возраста до 65 лет для мужчин и до 63 лет для женщин. Сейчас мужчины могут выходить на пенсию в 60 лет, а женщины — в 55,...
19.06.2018 Общество
Первые школьники, получившие 100 баллов на ЕГЭ, определены в Коломне
В Подмосковье стали известны первые двадцать выпускников школ, сдавшие Единый государственный экзамен на 100 баллов.
По результатам первых экзаменов основного этапа ЕГЭ 20 школьников из Московск...
Голосуйте за Коломну!
18.06.2018 Общество
Голосуйте за Коломну!
В Московской области в связи с главным спортивным событием года ЧМ‐2018 объявлен конкурс на лучшие фото о спорте «Спортивное Подмосковье»,
18.06.2018 Общество
В Коломне пройдут Всеармейские соревнования по летной подготовке
В Коломне на всеармейских соревнованиях определят лучшие расчеты комплексов БЛА
08.06.2018 Общество
Если я такая умная, то почему я такая одинокая?
Медитативно психотерапевтический тренинг.
07.06.2018 Общество
Награда для коломенских архивариусов
Начальник архивного отдела администрации г. Коломны Андрей Лыско награжден знаком «Росархива» «Почетный архивист»
07.06.2018 Общество
"Радио театр" и "Дымковская игрушка"
6 июня Дворец Культуры "Цементник" подготовил для детей из школьного оздоровительного лагеря МБОУ СОШ № 30 позновательно-развлекательные мероприятия "Радио театр" и "Дымковска...
07.06.2018 Общество
Экспертиза проектов премии Губернатора «Наше Подмосковье – 2018».
Дата проведения: 2–3 июля 2018 года
Время проведения: 9:45 – 18:00
06.06.2018 Общество
День города переносится....ВСЕ НА ФУТБОЛ!!!
День города переносится в связи с Указом Президента РФ «Об особенностях применения усиленных мер безопасности в период проведения в Российской Федерации чемпионата мира по футболу FIFA 2018 года и Куб...
06.06.2018 Общество
В Коломне планируют создать центр молодежного инновационного творчества
Городские власти подали заявку на создание центра молодежного инновационного творчества.
05.06.2018 Общество
Студенты ГСГУ стали лауреатами Всероссийской студенческой олимпиады
Студенты государственного и муниципального управления Государственного социально-гуманитарного университета Анастасия Крикорова и Юлия Масленникова приняли участие во Всероссийской студенческой олимпи...
30.05.2018 Общество
Коломна - победитель конкурса!
Коломна стала победителем Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях
28.05.2018 Общество
Итоги вузовского чемпионата WorldSkills Russia подвели в ГСГУ
Торжественное награждение победителей II отборочного вузовского чемпионата WorldSkills Russia прошло в Государственном социально-гуманитарном университете в воскресенье.
Три дня студенты разных ...
26.05.2018 Общество
День предпринимателя!
День российского предпринимателя это один из праздников современной России. Во времена плановой экономики мало было энтузиастов, желающих взять на себя ответственность за ведение собственного дела, да...
23.05.2018 Общество
Студентки ГСГУ представили подмосковное образование на конференции молодых ученых
Студентки пятого курса педагогического факультета  Ирина Симанженкова и Ольга Хлудова представили свое видение актуальных проблем иноязычного образования на III научной конференции молодых у...
Ответственный за раздел:
Георгий Филиппов